Redescubre tu Movimiento con Xurapani
Encuentra en Valparaíso un espacio para cultivar tu flexibilidad y bienestar a través de prácticas de yoga conscientes y de bajo impacto, diseñadas para mejorar tu calidad de vida.
Explora los Planes
¿Para Quién es esta Práctica?
Nuestras sesiones están pensadas para todos quienes deseen mejorar su bienestar general a través del movimiento controlado, sin importar su nivel de experiencia.
Principiantes Bienvenidos
Si buscas una forma amable de iniciar una rutina de actividad física, aquí encontrarás un ambiente de apoyo y guía.
Estilos de Vida Activos
Para quienes ya tienen una rutina y desean complementar su actividad con un enfoque en la movilidad y la recuperación consciente.
Enfoque en el Bienestar
Ideal para personas que desean reducir la sensación de rigidez asociada a largas horas de trabajo sedentario.
Planes para tu Camino
Elige el plan que mejor se adapte a tu ritmo y tus objetivos de bienestar. Comienza hoy a invertir en tu vitalidad.
Iniciación
$35.000
CLP / mensual
- 4 clases grupales al mes
- Acceso a 1 clase por semana
- Ideal para empezar
Continuidad
$55.000
CLP / mensual
- 8 clases grupales al mes
- Acceso a 2 clases por semana
- Guía de posturas online
- Perfecto para ver progreso
Compromiso
$70.000
CLP / mensual
- Clases grupales ilimitadas
- Flexibilidad de horarios
- Acceso a talleres especiales
*Los resultados pueden variar según la persona, la constancia y la adherencia a la práctica.
¿Qué Aporta la Práctica Regular?
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Mayor Flexibilidad
Los movimientos controlados y conscientes ayudan a mejorar el rango de movimiento de forma gradual y segura.
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Sensación de Ligereza
Una práctica constante puede contribuir a una mayor sensación de agilidad y bienestar en tus actividades diarias.
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Claridad Mental
Al centrar la atención en la respiración y el movimiento, fomentamos un estado de calma y enfoque mental.
"Desde que comencé en Xurapani, siento mi cuerpo más ágil y mi mente mucho más tranquila. Cada clase es un momento para mí, para reconectar y recargar energías para la semana. Lo recomiendo totalmente."— Valentina Rojas, Diseñadora de Valparaíso
Nuestra Filosofía: Movimiento Consciente
En Xurapani, creemos que el verdadero bienestar nace de la conexión entre mente y cuerpo. No se trata de lograr posturas complejas ni de forzar los límites, sino de escuchar. Nuestra filosofía se basa en el movimiento consciente: cada estiramiento, cada transición y cada respiración se realizan con plena atención.
Fomentamos un ambiente no competitivo donde el único objetivo es conocer mejor tu propio cuerpo. Las prácticas están diseñadas para ser adaptables, permitiendo que cada persona encuentre la variación que le resulte más beneficiosa en ese momento. Buscamos construir una base sólida de movilidad y estabilidad, promoviendo una sensación de libertad en el movimiento que se traslada más allá de la esterilla, a la vida cotidiana.
Este enfoque de baja intensidad es intencional. Permite explorar el rango de movimiento articular de una manera segura y controlada, ayudando a mantener la funcionalidad y promoviendo la longevidad del movimiento.
La Importancia de la Constancia
Al igual que una planta necesita agua regularmente para crecer, nuestro cuerpo se beneficia enormemente de una práctica constante. Los cambios más significativos en la flexibilidad, la fuerza y la calma mental no ocurren de la noche a la mañana, sino que son el resultado de un compromiso sostenido en el tiempo.
Practicar de forma regular, incluso si son sesiones más cortas, es más efectivo que una sesión larga e intensa de vez en cuando. La constancia crea un "hábito de movimiento" en el cuerpo. Las articulaciones se familiarizan con los patrones de movimiento, los músculos aprenden a relajarse y a activarse de forma más eficiente, y la mente se acostumbra a encontrar momentos de quietud.
Nuestro sistema de planes está diseñado para fomentar esta regularidad, ofreciendo la estructura y la motivación para que integres el movimiento consciente como una parte fundamental de tu rutina de bienestar.
Conexión Mente-Cuerpo: Más Allá de lo Físico
Aunque el enfoque principal es el trabajo articular y la movilidad física, los beneficios de nuestra práctica se extienden profundamente al ámbito mental y emocional. La instrucción constante para prestar atención a las sensaciones del cuerpo y al ritmo de la respiración actúa como un ancla para la mente.
En un mundo lleno de distracciones, dedicar una hora a estar presente en tu cuerpo es un poderoso ejercicio de mindfulness. Este estado de atención plena ayuda a gestionar mejor el ajetreo diario, a responder con más calma a los desafíos y a mejorar la capacidad de concentración.
Muchos practicantes reportan no solo una mayor agilidad física, sino también una sensación de "espacio" mental, una reducción en el ruido de fondo de los pensamientos y una mayor capacidad para disfrutar del momento presente. Esta es la esencia de Xurapani: un movimiento que nutre tanto el cuerpo como la mente.
Preguntas Frecuentes
Aquí respondemos algunas de las dudas más comunes. Si tienes otra pregunta, no dudes en contactarnos.
¿Necesito tener experiencia previa en yoga?
No, en absoluto. Nuestras clases están diseñadas para ser accesibles para todos los niveles, especialmente para principiantes. El instructor ofrece modificaciones para cada postura.
¿Qué tipo de ropa y equipo necesito?
Te recomendamos usar ropa cómoda y elástica que te permita moverte con libertad. Nosotros proporcionamos las esterillas (mats) y todos los implementos necesarios, pero eres bienvenido a traer los tuyos si lo prefieres.
¿Con qué frecuencia debería practicar para notar los beneficios?
La constancia es clave. Para empezar a sentir una mayor sensación de bienestar y movilidad, recomendamos practicar al menos una o dos veces por semana de manera regular.
¿Es una práctica de alta intensidad?
No. Nuestro enfoque es de baja intensidad. Priorizamos el movimiento controlado, la alineación corporal y la respiración consciente sobre el esfuerzo extenuante. El objetivo es la movilidad y el bienestar, no el agotamiento.
¿Tienes alguna pregunta?
Completa el formulario y nos pondremos en contacto contigo a la brevedad. Estamos aquí para ayudarte a comenzar tu viaje hacia el bienestar.